Lais

21 февраля — Всемирный день экскурсовода — история праздника
21 февраля - Всемирный день экскурсовода - история праздника

И профессиональные путешественники, и начинающие туристы знают, что если в отпуске посчастливилось пообщаться с хорошим экскурсоводом, то вам неслыханно повезло. ( ...) ...


21 февраля — Международный день родного языка
21 февраля - Международный день родного языка

Язык – неотъемлемый элемент человеческой культуры и цивилизации, один из критериев её развитости. По инициативе ЮНЕСКО 21 февраля во всем мире празднуют Международный день родного языка (International Mother Language Day). ( ...) ...


21 февраля – день Захария — традиции, обряды и приметы этого дня
21 февраля – день Захария - традиции, обряды и приметы этого дня

По народной традиции сегодня проводят ритуалы на возвращение счастья. 21 февраля в православии почитают пророка Захария. По народному календарю дата получила название день Захария, именины серпа, Захарий Серповидец ( ...) ...


Как день рождения ( день недели ) влияет на характер человека
Как день рождения ( день недели ) влияет на характер человека

День недели, в который мы родились, оказывает на нас существенное влияние. Все дело в том, что каждый день находится под покровительством определенной планеты, которая во многом определяет черты характера, таланты и способности человека. ( ...) ...


Серьезные отношения: какими они должны быть?
Серьезные отношения: какими они должны быть?

Не стоит обижаться на мужчин за недостаток внимания с их стороны, это скорее их естественное свойство, чем равнодушие. Все, что несет в себе нечто большее, чем решение ситуационных желаний, плюс определенная доля ответственности, - относится к серьезным отношениям. ( ...) ...


Пятиразовое питание является идеальным режимом для сброса веса
Сбросить несколько килограммов вполне можно и без ограничений в еде, благодаря правильно организованному режиму питания. Сбросить несколько килограммов вполне можно и без ограничений в еде, благодаря правильно организованному режиму питания, информирует Rus.Media. По словам эксперта, есть лучше часто и понемногу, чем 2 раза в день сразу первое, второе, десерт и компот. Для организма это большая нагрузка и переварить так много всего сразу будет сложно, потому, что непременно осядет на талии. Ну, а если вы будете есть каждые 3-4 часа, то ускорите свой метаболизм и не перегрузите печень и желудок. День обязательно должен начинаться со стакана чистой воды, вслед за тем, через 30 минут - завтрак. Он обязательно должен быть полезным и питательным. Вареные яйца или яичница с кусочком тоста из цельнозернового хлеба или несколько ломтиков сыра будут очень уместными. Другой вариант - каша овсяная или рисовая. Можно с медом или кусочками фруктов. Через несколько часов после завтрака можно выпить чашечку зеленого или ароматного травяного чая с крекером или овсяным печеньем. Или съешьте яблоко, банан или любой другой любимый фрукт. Еще через 2-3 часа - обед. Обед обязательно должен быть горячим. Поскольку сильного голода вы испытывать не будете благодаря перекусу, одного блюда вполне хватит. Это может быть нежирный куриный супчик или постный борщ с кусочком темного или цельнозернового хлеба. На второе - кусочек вареной говядины, индейки. Или кусочек рыбы. В качестве гарнира - легкий овощной салат с зеленью. Если от первого блюда вы отказались, можно добавить немного отварного риса или одну печеную картошку. Через несколько часов после обеда - полдник. Это может быть фруктовый салат или чай с сухофруктами, или просто горстка орешков. Обязательно ужинайте после того, как вы пришли домой, но не позже, чем за три часа до сна. Мясо на ужин запрещено употреблять, так как оно долго переваривается. Лучше отдавайте предпочтение растительной пище или нежирному йогурту или творогу. Если перед сном вам захочется есть, выпейте стакан кефира или ряженки.

Сбросить несколько килограммов вполне можно и без ограничений в еде, благодаря правильно организованному режиму питания. Сбросить несколько килограммов вполне можно и без ограничений в еде, благодаря правильно организованному режиму питания. ( ...) ...


Стали известны детали картины «Аватар 2»
Стали известны детали картины "Аватар 2"

Грядущая кинолента режиссёра Джеймса Кэмерона выйдет в прокат 18 декабря 2020 года. ( ...) ...


Играть в игровые автоматы в онлайн-казино
Играть в игровые автоматы в онлайн-казино

В интернете у пользователя есть много вариантов обогащения. Он может реализовать любые навыки, поскольку, в виртуальном мире уже давно нашли свое отражение все сферы деятельности людей. Большой популярностью здесь пользуется игорная индустрия, представленная многочисленными сайтами онлайн-казино. На них, так же, как в обычном казино, можно делать денежные ставки и получать большой доход. Преимущества онлайн-казино Виртуальные сервисы ...


Жаворонок и сова: как данные хронотипы влияют на успеваемость в школе
Жаворонок и сова: как данные хронотипы влияют на успеваемость в школе

В новой научной работе специалистов из Великобритании изучалось то, как модели активности головного мозга совы отличаются от жаворонков. Мир устроен так, что совы вынуждены подстраиваться под режим жаворонков. Люди, которые ложатся и просыпаются поздно, делают это не потому, что это стиль их жизни, это не признак лени или отсутствия силы воли. Ученые доказали, что для хронотипу "сова" не спать до поздней ночи являются естественным ритмом. ...


Гороскоп (астрологический прогноз) на 23 февраля 2019 ( 23.02.2019 ) для всех знаков зодиака
Гороскоп (астрологический прогноз) на 25 февраля 2019 ( 25.02.2019 ) для всех знаков зодиака

Гороскоп (астрологический прогноз) на 23 февраля 2019 ( 23.02.2019 ) для всех знаков зодиака расскажет, что хорошо и что не очень делать в этот день. ( ...) ...



Последние комментарии
  • Хорошие девочки, хотя их сразу и не восприняли, как новую виагру, но было заметно, что им ... Автор fiona.
  • Интересно будет посмотреть фильм. Будем ждать.... Автор Ольга.
  • Отличный рецепт! Только все-таки по-русски - не "с мясом свинины", а "со свининой".... Автор Геннадий.
  • просто и классно... Автор Ольга.
Топ комментаторов