Диета | Женский портал

Диета

Диета Будды: для идеального тела и самочувствие
Диета Будды: для идеального тела и самочувствие

Понимание, которое он почерпнул из своих поисков, может быть полезным для современного человека, сидящего на диете. ( ...) ...


Медики рассказали, как сбросить лишний вес во сне

Худеть во сне возможно, ведь организм не выключается ни на минуту, а ночью как раз идут необходимые для качественного похудения процессы. ( ...) ...


Японская диета для продления молодости
Японская диета для продления молодости

Основной принцип диеты — много овощей и морепродуктов, мало обработанной пищи. Как правило, мы слишком много внимания уделяем своей фигуре и внешнему виду, а диеты подбираем исходя из этого. Средиземноморская, диета клиники Майо и еще сотни других - да, они помогают похудеть, но не делают нас здоровее. ( ...) ...


Пять ошибок худеющих людей
Пять ошибок худеющих людей

Похудеть быстро и легко мечтает почти каждая девушка, имеющая лишний вес. Иногда попытки быстро похудеть не приводят к желаемому результату, а порой несут серьезную опасность для здоровья. Чтобы похудение было эффективным, а вес снижался стабильно и без вреда для здоровья, не стоит делать ошибки многих людей, которые худеют. ( ...) ...


Пятиразовое питание является идеальным режимом для сброса веса
Сбросить несколько килограммов вполне можно и без ограничений в еде, благодаря правильно организованному режиму питания. Сбросить несколько килограммов вполне можно и без ограничений в еде, благодаря правильно организованному режиму питания, информирует Rus.Media. По словам эксперта, есть лучше часто и понемногу, чем 2 раза в день сразу первое, второе, десерт и компот. Для организма это большая нагрузка и переварить так много всего сразу будет сложно, потому, что непременно осядет на талии. Ну, а если вы будете есть каждые 3-4 часа, то ускорите свой метаболизм и не перегрузите печень и желудок. День обязательно должен начинаться со стакана чистой воды, вслед за тем, через 30 минут - завтрак. Он обязательно должен быть полезным и питательным. Вареные яйца или яичница с кусочком тоста из цельнозернового хлеба или несколько ломтиков сыра будут очень уместными. Другой вариант - каша овсяная или рисовая. Можно с медом или кусочками фруктов. Через несколько часов после завтрака можно выпить чашечку зеленого или ароматного травяного чая с крекером или овсяным печеньем. Или съешьте яблоко, банан или любой другой любимый фрукт. Еще через 2-3 часа - обед. Обед обязательно должен быть горячим. Поскольку сильного голода вы испытывать не будете благодаря перекусу, одного блюда вполне хватит. Это может быть нежирный куриный супчик или постный борщ с кусочком темного или цельнозернового хлеба. На второе - кусочек вареной говядины, индейки. Или кусочек рыбы. В качестве гарнира - легкий овощной салат с зеленью. Если от первого блюда вы отказались, можно добавить немного отварного риса или одну печеную картошку. Через несколько часов после обеда - полдник. Это может быть фруктовый салат или чай с сухофруктами, или просто горстка орешков. Обязательно ужинайте после того, как вы пришли домой, но не позже, чем за три часа до сна. Мясо на ужин запрещено употреблять, так как оно долго переваривается. Лучше отдавайте предпочтение растительной пище или нежирному йогурту или творогу. Если перед сном вам захочется есть, выпейте стакан кефира или ряженки.

Сбросить несколько килограммов вполне можно и без ограничений в еде, благодаря правильно организованному режиму питания. Сбросить несколько килограммов вполне можно и без ограничений в еде, благодаря правильно организованному режиму питания. ( ...) ...


Диета по гороскопу согласно Вашему знака Зодиака
Диета по гороскопу согласно Вашему знака Зодиака

Времена, когда по объему употребляемой человеком пищи судили о его трудоспособности, прошли. Теперь все смотрят, не кто сколько ест, а как питается. Известные медики утверждают, что каждый знак зодиака должен питаться по-разному, каждому свое. ( ...) ...


Влияют ли диеты с различными пропорциями углеводов и жиров на здоровье человека ?
Влияют ли диеты с различными пропорциями углеводов и жиров на здоровье человека ?

Что лучше, диета с низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов или диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов? ( ...) ...


Типы разгрузочных дней

Время от времени диетологи рекомендуют устраивать себе так называемые разгрузочные дни, которые помогают нормализовать работу органов пищеварения, освободить организм от токсинов и вредных веществ, сбросить пару лишних килограммов, обеспечить чувство легкости и даже улучшить состояние кожи. Перед рассмотрением видов разгрузочных дней обратите внимание на следующие рекомендации: Подобный режим противопоказан беременным, кормящим ...


Водная диета для похудения
Водная диета для похудения

Все знают, что содержание воды в человеческом организме достигает почти 80%, но мало кто задумывается о той важнейшей роли, которую живительная влага играет в нашей жизни. Без воды был бы невозможен обмен веществ в организме, так как именно она переносит необходимые элементы к органам и тканям. Также с водой из тела человека выводятся «отходы производства», токсины и другие вредные вещества. ( ...) ...


Качественная доставка суши в Ирпене

Готовить дома – это, несомненно, экономно, но иногда хочется чего-то необычного, невероятно вкусного, возможно даже экзотического. Понятное дело, что в данном случае поможет только какое нибудь кафе или же ресторан, где можно будет без всяких проблем заказать все на свое усмотрение и полакомиться хоть изысканным гарниром, хоть пиццей, хоть бургером. Не всегда при этом удобно куда-то идти – хочется организовать все дома, особенно ...



Последние комментарии
  • Хорошие девочки, хотя их сразу и не восприняли, как новую виагру, но было заметно, что им ... Автор fiona.
  • Интересно будет посмотреть фильм. Будем ждать.... Автор Ольга.
  • Отличный рецепт! Только все-таки по-русски - не "с мясом свинины", а "со свининой".... Автор Геннадий.
  • просто и классно... Автор Ольга.
Топ комментаторов